In deze lessenreeks combineren we gerichte krachttraining met oefeningen die specifiek nuttig zijn voor lopers. Het doel is niet om zo zwaar mogelijk te trainen, maar om sterker, efficiënter en blessurebestendiger te worden — op een manier die past bij jouw niveau.
We werken in een kleine groep (max. 8 personen), zodat ik voldoende tijd heb om oefeningen te begeleiden en waar nodig aan te passen. Of je nu recreatief loopt of traint voor een wedstrijd: iedereen is welkom.
Wat mag je verwachten?
Gevarieerde krachttraining met focus op benen, core en loopefficiëntie
Aandacht voor techniek en blessurepreventie
Een vaste wekelijkse afspraak als extra motivatie
Een enthousiaste coach met expertise in het vak
Praktisch:
Donderdag 19:30–20:30
8 opeenvolgende weken (05/02/26 tot 26/03/26)
Max. 8 deelnemers (vol = vol)
Prijs: €120 (blokbetaling)
Twijfel je of deze groepsles geschikt is voor jou? Contacteer me gerust, dan bekijken we het samen.
