Groepslessen : hyrox
HYROX training in kleine groep in Hasselt
In deze lessenreeks bereiden we je voor op het ultieme fitness-race concept dat HYROX is. We combineren functionele krachttraining met work-outs die rechtstreeks aansluiten op de HYROX-disciplines — denk sled push, wall balls, burpee broad jumps en rowing. Het doel is niet om meteen records te breken, maar om de bewegingen te leren kennen, je conditie op te bouwen en simpelweg sterker en fitter te worden — op een manier die past bij jouw niveau.
We werken in een kleine groep (max. 8 personen), zodat ik voldoende tijd heb om oefeningen te begeleiden en waar nodig aan te passen. Heb je een HYROX-race op de planning? Top, dan is dit dé voorbereiding. Maar een race is absoluut geen vereiste — deze training is voor iedereen die wil kennismaken met HYROX of gewoon op een uitdagende, gevarieerde manier wil trainen.
Wat mag je verwachten?
- Gevarieerde training met de typische HYROX-disciplines
- Aandacht voor techniek, strategie en blessurepreventie
- Een vaste wekelijkse afspraak als extra motivatie
- Een enthousiaste coach met expertise in het vak
Blessurevrij trainen voor HYROX
HYROX combineert lopen met kracht en conditie, en die combinatie vraagt veel van je lichaam. Wie te snel opbouwt, loopt meer risico op overbelasting van knieën, rug of schouders. Daarom bouw ik je trainingsvolume stap voor stap op, met aandacht voor techniek en belastbaarheid.
Het verschil met een gewone sportschool: je traint bij Cura Athletica, een kinesitherapiepraktijk. Heb je toch een blessure, of wil je eerst je belastbaarheid laten testen? Dan kan je terecht bij onze sportkinesitherapie of laat je een screening doen. Voor herstel na een zware trainingsweek is er sportmassage.
Praktisch:
- Tijdstip: Elke donderdag 19:30-20:30
- Aantal: 8 opeenvolgende lessen, lopend van ("to be announced")
- Groep: Max. 8 deelnemers (vol = vol)
- Prijs: €120 (blokbetaling)
-
Locatie: Cura Athletica (Corda Campus in Kiewit, Gebouw 8, Unit 3)
Contacteer me gerust, dan bekijken we het samen.
Alvast bedankt voor je interesse!
Groetjes, Wietse Vandebril – Cura Athletica
Inschrijving
Veelgestelde vragen over HYROX-training
Nee. Je start op je eigen niveau en bouwt geleidelijk op. Ik pas de oefeningen aan waar nodig.
Nee. Heb je een race gepland, dan is dit een goede voorbereiding. Maar de lessen zijn voor iedereen die op een uitdagende, gevarieerde manier wil trainen.
Laat het ons vooraf weten, dan passen we de oefeningen aan. Waar nodig kan je ook terecht bij een van onze kinesisten.
Twijfel je of deze groepsles geschikt is voor jou?
Contacteer ons gerust, dan bekijken we het samen.
